Osho explica brevemente que meditar es permanecer como testigo de todo lo que ocurre en la consciencia. No se trata de hacer algo, no se trata de concentrarse, es más bien dejar de hacer y solo Ser.
En este breve video Mooji nos explica que meditar no es una disciplina de concentración ni requiere de algún esfuerzo, no es tampoco una religión, ni una creencia, meditar es simplemente permanecer en silencio con nuestra propia presencia, con el natural sentido de ser, sin ningún esfuerzo y soltar todo lo demás.
En este video Jeff Foster nos plantea que los pensamientos – incluso los pensamientos más negativos sobre nosotros mismos – no tienen ningún poder sobre nosotros si es que no nos identificamos con ellos. Usa la metáfora de que los pensamientos son como sonidos en el espacio subjetivo, son “como el canto de los pájaros”. El arte de meditar es aprender a observarlos, aceptarlos y darnos cuenta que no nos definen.
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