10 minutos – Basera – Paz Natural https://paznatural.cl Sun, 19 Apr 2020 00:54:19 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://paznatural.cl/wp-content/uploads/2019/08/elementor/thumbs/favicon-rlo3zfdvy51jes0qwcv4w2kui8dxiq05fcm2b2jm5k.png 10 minutos – Basera – Paz Natural https://paznatural.cl 32 32 Atendiendo a la respiración en 10 minutos https://paznatural.cl/atendiendo-a-la-respiracion-en-10-minutos/ Sun, 01 Mar 2020 15:00:12 +0000 https://paznatural.cl/?p=8944 https://paznatural.cl/wp-content/uploads/2020/04/Atendiendo-a-la-respiración-10-min.mp3

Esta meditación es un método clásico para poder estar en el presente y observar la mente desde una perspectiva neutra, identificando los pensamientos y utilizando la respiración como anclaje en el presente y en el cuerpo.

Duración: 10 min

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