5 minutos – Basera – Paz Natural https://paznatural.cl Sun, 19 Apr 2020 00:51:51 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://paznatural.cl/wp-content/uploads/2019/08/elementor/thumbs/favicon-rlo3zfdvy51jes0qwcv4w2kui8dxiq05fcm2b2jm5k.png 5 minutos – Basera – Paz Natural https://paznatural.cl 32 32 Atendiendo a la respiración en 5 minutos https://paznatural.cl/atendiendo-a-la-respiracion-en-5-minutos/ Thu, 02 Jan 2020 05:33:27 +0000 https://paznatural.cl/?p=8939 https://paznatural.cl/wp-content/uploads/2019/10/Atendiendo-a-la-respiracion-5-min.mp3

Esta meditación es un método clásico para poder estar en el presente y observar la mente desde una perspectiva neutra, identificando los pensamientos y utilizando la respiración como anclaje en el presente y en el cuerpo.

Duración: 5 min

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