{"id":10239,"date":"2021-08-07T18:23:50","date_gmt":"2021-08-07T22:23:50","guid":{"rendered":"https:\/\/paznatural.cl\/?page_id=10239"},"modified":"2022-04-09T19:27:44","modified_gmt":"2022-04-09T23:27:44","slug":"semana7","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/paznatural.cl\/cursodemeditacion\/alumnos\/semana7\/","title":{"rendered":"Ficha 7\u00b0 Sesi\u00f3n"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-page\" data-elementor-id=\"10239\" class=\"elementor elementor-10239\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5d2eae46 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5d2eae46\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-57562358\" data-id=\"57562358\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-78bb9924 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"78bb9924\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><em>\u201cLa verdad es simple y alcanzable:<\/em><br \/><em>t\u00fa no eres un objeto que observas &#8211; el cuerpo- <\/em><br \/><em>t\u00fa no eres las sensaciones que sientes <\/em><br \/><em>t\u00fa no eres esos pensamientos que observas <\/em><br \/><em>eres esa consciencia que est\u00e1 detr\u00e1s <\/em><br \/><em>de todo lo que puedes observar\u201d<\/em><\/p><p><br \/><em>Satyaprem<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-a751ac9 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"a751ac9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Lectura sugeridas sobre meditaci\u00f3n<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1463853 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1463853\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Al terminar el Curso les enviamos estos textos sobre meditaci\u00f3n, por si se entusiasman en leerlos, cuando les haga sentido. Son todos muy buenos, algunos son de terapeutas e instructores avezados de meditaci\u00f3n y otros propiamente de maestros espirituales. Estos textos fueron enviados por mail a toda\/os uds.<\/p><ul><li>Tolle, E. Una nueva tierra.<\/li><li>Tolle, E. El Poder del ahora.<\/li><li>Tolle, E. El silencio habla.<\/li><li>Hart, W. La vipassana.<\/li><li>Kabat-Zinn, J. La pr\u00e1ctica de la atenci\u00f3n plena.<\/li><li>Thich Nhat Hanh, Las claves del zen.<\/li><li>Osho, Meditaci\u00f3n, la primera y la \u00faltima libertad.<\/li><li>Osho, El libro del ego.<\/li><li>Lao Tse, Hua Hu Ching.<\/li><li>Krishnamurti, La llama de la atenci\u00f3n, Caps. 2 y 4.<\/li><\/ul>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-7125146c elementor-widget elementor-widget-video\" data-id=\"7125146c\" data-element_type=\"widget\" data-settings=\"{&quot;video_type&quot;:&quot;hosted&quot;,&quot;controls&quot;:&quot;yes&quot;}\" data-widget_type=\"video.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"e-hosted-video elementor-wrapper elementor-open-inline\">\n\t\t\t\t\t<video class=\"elementor-video\" src=\"https:\/\/paznatural.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tolle.mp4\" controls=\"\" preload=\"metadata\" controlsList=\"nodownload\"><\/video>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-50459041 elementor-widget elementor-widget-spacer\" data-id=\"50459041\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"spacer.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-spacer\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-spacer-inner\"><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-68d53afd elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"68d53afd\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-58242f90\" data-id=\"58242f90\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-39cc1f90 elementor-widget elementor-widget-heading\" data-id=\"39cc1f90\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"heading.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t<h2 class=\"elementor-heading-title elementor-size-default\">Pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n, semana <\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1fb32107 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1fb32107\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><em>\u201cCualquier infelicidad <\/em><br \/><em>es creada por la actividad de la mente. <\/em><br \/><em>\u00bfpuedes abandonar palabras e ideas,<\/em><br \/><em>actitudes y expectativas?<\/em><br \/><em>En este caso, el Tao surgir\u00e1 a la vista. <\/em><br \/><em>\u00bfPuedes permanecer en calma y mirar hacia dentro?<\/em><br \/><em>En este caso ver\u00e1s que la verdad <\/em><br \/><em>est\u00e1 siempre disponible, siempre sensible.\u201d <\/em><br \/><em>Lao Tse<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-60bfb5cc elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"60bfb5cc\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<ol><li>Les sugerimos que hagan un h\u00e1bito practicar la <strong>Meditaci\u00f3n B\u00e1sica (con foco en la respiraci\u00f3n)<\/strong> en lo posible por espacio de 15 a 30 minutos, al menos 3 veces a la semana. Si logran hacer un h\u00e1bito el meditar, lo que ir\u00e1n experimentando progresivamente \u2013 tal como ya experimentamos en las sesiones &#8211; es una capacidad de aquietar y relajar profundamente el cuerpo y naturalmente experimentar un espacio interior de quietud y claridad, siendo testigo de pensamientos y emociones.<\/li><li>Algunos de uds. se sintieron c\u00f3modos con la <strong>Meditaci\u00f3n Kundalini, de Osho.<\/strong> Es recomendable practicarla para liberar estr\u00e9s, activar la energ\u00eda y despejar la mente. Recuerda que la m\u00fasica es por 1 hora, y requieres de un lugar c\u00f3modo, en donde te asegures que no vas a ser interrumpido y tengas espacio suficiente para moverte y danzar.<\/li><li>A su vez les recomendamos que cada cierto mediten escuchando <strong>Meditaciones Guiadas<\/strong> de maestros espirituales, ya que sus palabras, indicaciones y la energ\u00eda que transmiten son muy inspiradoras y pueden ser de mucha ayuda. En YouTube encuentran muchos videos de meditaciones guiadas (Rupert Spira, Mooji, Jeff Foster y Tolle). Si bien la mayor\u00eda est\u00e1n en ingl\u00e9s, hay varias traducidas al espa\u00f1ol, como las que escuchamos en clases: Jeff Foster, La meditaci\u00f3n no te abandona; Osho Meditar es simple; y R. Spira: Meditaci\u00f3n en la presencia consciente.<\/li><li>Algunos <strong>Centros y lugares<\/strong> donde pueden practicar meditaciones en grupo semanalmente, lo que siempre es de ayuda:<ul><li>www.centroactivo.cl (meditaciones activas de Osho)<\/li><li>www.centroexperiencial.com (meditaciones activas de Osho)<\/li><li>www.shambhala.cl (meditaciones budistas de la tradici\u00f3n shambala)<\/li><li>www.culturaoriental.cl (Centro de Cultura Oriental: Meditaci\u00f3n Zazen)<\/li><li>https:\/\/cl.dhamma.org Vipassana Chile. (meditaci\u00f3n Vipassana)<\/li><li>En Santiago hay varios centros tibetanos, que podr\u00e1n encontrar en google.<\/li><\/ul><\/li><li><strong>Satyaprem <\/strong>(www.satyaprem.com),\u00a0 es la pag web de Satyaprem.\u00a0<br \/>desde la situaci\u00f3n de pandemia est\u00e1 dirigiendo peri\u00f3dicamente Satsangs on line, que anuncia en su p\u00e1gina web. En condiciones de normalidad, en su centro precioso, en la naturaleza, cerca de Porto Alegre, Brasil, hace 5 retiros largos al a\u00f1o. Uno de ellos es en febrero justo en los d\u00edas del carnaval, en Brasil. Experiencia muy recomendable!!<\/li><\/ol>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-5863cbfe elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"5863cbfe\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-79cf5a65\" data-id=\"79cf5a65\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-6475fa17 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"6475fa17\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p><em>\u201cS\u00f3lo cuando tu mente ruidosa se queda en silencio<\/em><br \/><em>puedes conectar profundamente con la naturaleza<\/em><br \/><em>y sanar la separaci\u00f3n creada por el exceso de pensamiento\u2026<\/em><br \/><em>Cuando los seres humanos se aquietan,<\/em><br \/><em>van m\u00e1s all\u00e1 del pensamiento\u2026.<\/em><br \/><em>A trav\u00e9s de ti, la naturaleza toma conciencia de s\u00ed misma.<\/em><br \/><em>Es como si la naturaleza<\/em><br \/><em>te hubiera estado esperando durante millones de a\u00f1os\u201d.<\/em><\/p><p><br \/><em>E. Tolle<\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-9741e5a elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"9741e5a\" data-element_type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-bd5382c\" data-id=\"bd5382c\" data-element_type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-1a653b9 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"1a653b9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t<p>Muchas gracias por participar con nosotros<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-65db9e9 elementor-widget elementor-widget-image\" data-id=\"65db9e9\" data-element_type=\"widget\" data-widget_type=\"image.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" width=\"300\" height=\"86\" src=\"https:\/\/paznatural.cl\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Logog@2x-300x86.png\" class=\"attachment-medium size-medium wp-image-8799\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/paznatural.cl\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Logog@2x-300x86.png 300w, https:\/\/paznatural.cl\/wp-content\/uploads\/2019\/10\/Logog@2x.png 400w\" sizes=\"(max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201cLa verdad es simple y alcanzable: t\u00fa no eres un objeto que observas &#8211; el cuerpo- t\u00fa no eres las sensaciones que sientes t\u00fa no eres esos pensamientos que observas eres esa consciencia que est\u00e1 detr\u00e1s de todo lo que puedes observar\u201d Satyaprem Lectura sugeridas sobre meditaci\u00f3n Al terminar el Curso les enviamos estos textos sobre meditaci\u00f3n, por si se entusiasman en leerlos, cuando les haga sentido. Son todos muy buenos, algunos son de terapeutas e instructores avezados de meditaci\u00f3n y otros propiamente de maestros espirituales. Estos textos fueron enviados por mail a toda\/os uds. Tolle, E. Una nueva tierra. Tolle, E. El Poder del ahora. Tolle, E. El silencio habla. Hart, W. La vipassana. Kabat-Zinn, J. La pr\u00e1ctica de la atenci\u00f3n plena. Thich Nhat Hanh, Las claves del zen. Osho, Meditaci\u00f3n, la primera y la \u00faltima libertad. Osho, El libro del ego. Lao Tse, Hua Hu Ching. Krishnamurti, La llama de la atenci\u00f3n, Caps. 2 y 4. https:\/\/paznatural.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tolle.mp4 Pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n, semana \u201cCualquier infelicidad es creada por la actividad de la mente. \u00bfpuedes abandonar palabras e ideas, actitudes y expectativas? En este caso, el Tao surgir\u00e1 a la vista. \u00bfPuedes permanecer en calma y mirar hacia dentro? En este caso ver\u00e1s que la verdad est\u00e1 siempre disponible, siempre sensible.\u201d Lao Tse Les sugerimos que hagan un h\u00e1bito practicar la Meditaci\u00f3n B\u00e1sica (con foco en la respiraci\u00f3n) en lo posible por espacio de 15 a 30 minutos, al menos 3 veces a la semana. Si logran hacer un h\u00e1bito el meditar, lo que ir\u00e1n experimentando progresivamente \u2013 tal como ya experimentamos en las sesiones &#8211; es una capacidad de aquietar y relajar profundamente el cuerpo y naturalmente experimentar un espacio interior de quietud y claridad, siendo testigo de pensamientos y emociones. Algunos de uds. se sintieron c\u00f3modos con la Meditaci\u00f3n Kundalini, de Osho. Es recomendable practicarla para liberar estr\u00e9s, activar la energ\u00eda y despejar la mente. Recuerda que la m\u00fasica es por 1 hora, y requieres de un lugar c\u00f3modo, en donde te asegures que no vas a ser interrumpido y tengas espacio suficiente para moverte y danzar. A su vez les recomendamos que cada cierto mediten escuchando Meditaciones Guiadas de maestros espirituales, ya que sus palabras, indicaciones y la energ\u00eda que transmiten son muy inspiradoras y pueden ser de mucha ayuda. En YouTube encuentran muchos videos de meditaciones guiadas (Rupert Spira, Mooji, Jeff Foster y Tolle). Si bien la mayor\u00eda est\u00e1n en ingl\u00e9s, hay varias traducidas al espa\u00f1ol, como las que escuchamos en clases: Jeff Foster, La meditaci\u00f3n no te abandona; Osho Meditar es simple; y R. Spira: Meditaci\u00f3n en la presencia consciente. Algunos Centros y lugares donde pueden practicar meditaciones en grupo semanalmente, lo que siempre es de ayuda: www.centroactivo.cl (meditaciones activas de Osho) www.centroexperiencial.com (meditaciones activas de Osho) www.shambhala.cl (meditaciones budistas de la tradici\u00f3n shambala) www.culturaoriental.cl (Centro de Cultura Oriental: Meditaci\u00f3n Zazen) https:\/\/cl.dhamma.org Vipassana Chile. (meditaci\u00f3n Vipassana) En Santiago hay varios centros tibetanos, que podr\u00e1n encontrar en google. Satyaprem (www.satyaprem.com),&nbsp; es la pag web de Satyaprem.&nbsp; desde la situaci\u00f3n de pandemia est\u00e1 dirigiendo peri\u00f3dicamente Satsangs on line, que anuncia en su p\u00e1gina web. En condiciones de normalidad, en su centro precioso, en la naturaleza, cerca de Porto Alegre, Brasil, hace 5 retiros largos al a\u00f1o. Uno de ellos es en febrero justo en los d\u00edas del carnaval, en Brasil. Experiencia muy recomendable!! \u201cS\u00f3lo cuando tu mente ruidosa se queda en silencio puedes conectar profundamente con la naturaleza y sanar la separaci\u00f3n creada por el exceso de pensamiento\u2026 Cuando los seres humanos se aquietan, van m\u00e1s all\u00e1 del pensamiento\u2026. A trav\u00e9s de ti, la naturaleza toma conciencia de s\u00ed misma. Es como si la naturaleza te hubiera estado esperando durante millones de a\u00f1os\u201d. E. Tolle Muchas gracias por participar con nosotros<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":0,"parent":9697,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-10239","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v23.9 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>Ficha 7\u00b0 Sesi\u00f3n - Paz Natural<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/paznatural.cl\/cursodemeditacion\/alumnos\/semana7\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Ficha 7\u00b0 Sesi\u00f3n - Paz Natural\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u201cLa verdad es simple y alcanzable: t\u00fa no eres un objeto que observas &#8211; el cuerpo- t\u00fa no eres las sensaciones que sientes t\u00fa no eres esos pensamientos que observas eres esa consciencia que est\u00e1 detr\u00e1s de todo lo que puedes observar\u201d Satyaprem Lectura sugeridas sobre meditaci\u00f3n Al terminar el Curso les enviamos estos textos sobre meditaci\u00f3n, por si se entusiasman en leerlos, cuando les haga sentido. Son todos muy buenos, algunos son de terapeutas e instructores avezados de meditaci\u00f3n y otros propiamente de maestros espirituales. Estos textos fueron enviados por mail a toda\/os uds. Tolle, E. Una nueva tierra. Tolle, E. El Poder del ahora. Tolle, E. El silencio habla. Hart, W. La vipassana. Kabat-Zinn, J. La pr\u00e1ctica de la atenci\u00f3n plena. Thich Nhat Hanh, Las claves del zen. Osho, Meditaci\u00f3n, la primera y la \u00faltima libertad. Osho, El libro del ego. Lao Tse, Hua Hu Ching. Krishnamurti, La llama de la atenci\u00f3n, Caps. 2 y 4. https:\/\/paznatural.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tolle.mp4 Pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n, semana \u201cCualquier infelicidad es creada por la actividad de la mente. \u00bfpuedes abandonar palabras e ideas, actitudes y expectativas? En este caso, el Tao surgir\u00e1 a la vista. \u00bfPuedes permanecer en calma y mirar hacia dentro? En este caso ver\u00e1s que la verdad est\u00e1 siempre disponible, siempre sensible.\u201d Lao Tse Les sugerimos que hagan un h\u00e1bito practicar la Meditaci\u00f3n B\u00e1sica (con foco en la respiraci\u00f3n) en lo posible por espacio de 15 a 30 minutos, al menos 3 veces a la semana. Si logran hacer un h\u00e1bito el meditar, lo que ir\u00e1n experimentando progresivamente \u2013 tal como ya experimentamos en las sesiones &#8211; es una capacidad de aquietar y relajar profundamente el cuerpo y naturalmente experimentar un espacio interior de quietud y claridad, siendo testigo de pensamientos y emociones. Algunos de uds. se sintieron c\u00f3modos con la Meditaci\u00f3n Kundalini, de Osho. Es recomendable practicarla para liberar estr\u00e9s, activar la energ\u00eda y despejar la mente. Recuerda que la m\u00fasica es por 1 hora, y requieres de un lugar c\u00f3modo, en donde te asegures que no vas a ser interrumpido y tengas espacio suficiente para moverte y danzar. A su vez les recomendamos que cada cierto mediten escuchando Meditaciones Guiadas de maestros espirituales, ya que sus palabras, indicaciones y la energ\u00eda que transmiten son muy inspiradoras y pueden ser de mucha ayuda. En YouTube encuentran muchos videos de meditaciones guiadas (Rupert Spira, Mooji, Jeff Foster y Tolle). Si bien la mayor\u00eda est\u00e1n en ingl\u00e9s, hay varias traducidas al espa\u00f1ol, como las que escuchamos en clases: Jeff Foster, La meditaci\u00f3n no te abandona; Osho Meditar es simple; y R. Spira: Meditaci\u00f3n en la presencia consciente. Algunos Centros y lugares donde pueden practicar meditaciones en grupo semanalmente, lo que siempre es de ayuda: www.centroactivo.cl (meditaciones activas de Osho) www.centroexperiencial.com (meditaciones activas de Osho) www.shambhala.cl (meditaciones budistas de la tradici\u00f3n shambala) www.culturaoriental.cl (Centro de Cultura Oriental: Meditaci\u00f3n Zazen) https:\/\/cl.dhamma.org Vipassana Chile. (meditaci\u00f3n Vipassana) En Santiago hay varios centros tibetanos, que podr\u00e1n encontrar en google. Satyaprem (www.satyaprem.com),&nbsp; es la pag web de Satyaprem.&nbsp; desde la situaci\u00f3n de pandemia est\u00e1 dirigiendo peri\u00f3dicamente Satsangs on line, que anuncia en su p\u00e1gina web. En condiciones de normalidad, en su centro precioso, en la naturaleza, cerca de Porto Alegre, Brasil, hace 5 retiros largos al a\u00f1o. Uno de ellos es en febrero justo en los d\u00edas del carnaval, en Brasil. Experiencia muy recomendable!! \u201cS\u00f3lo cuando tu mente ruidosa se queda en silencio puedes conectar profundamente con la naturaleza y sanar la separaci\u00f3n creada por el exceso de pensamiento\u2026 Cuando los seres humanos se aquietan, van m\u00e1s all\u00e1 del pensamiento\u2026. A trav\u00e9s de ti, la naturaleza toma conciencia de s\u00ed misma. Es como si la naturaleza te hubiera estado esperando durante millones de a\u00f1os\u201d. E. 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Son todos muy buenos, algunos son de terapeutas e instructores avezados de meditaci\u00f3n y otros propiamente de maestros espirituales. Estos textos fueron enviados por mail a toda\/os uds. Tolle, E. Una nueva tierra. Tolle, E. El Poder del ahora. Tolle, E. El silencio habla. Hart, W. La vipassana. Kabat-Zinn, J. La pr\u00e1ctica de la atenci\u00f3n plena. Thich Nhat Hanh, Las claves del zen. Osho, Meditaci\u00f3n, la primera y la \u00faltima libertad. Osho, El libro del ego. Lao Tse, Hua Hu Ching. Krishnamurti, La llama de la atenci\u00f3n, Caps. 2 y 4. https:\/\/paznatural.cl\/wp-content\/uploads\/2021\/08\/Tolle.mp4 Pr\u00e1ctica de la meditaci\u00f3n, semana \u201cCualquier infelicidad es creada por la actividad de la mente. \u00bfpuedes abandonar palabras e ideas, actitudes y expectativas? En este caso, el Tao surgir\u00e1 a la vista. \u00bfPuedes permanecer en calma y mirar hacia dentro? En este caso ver\u00e1s que la verdad est\u00e1 siempre disponible, siempre sensible.\u201d Lao Tse Les sugerimos que hagan un h\u00e1bito practicar la Meditaci\u00f3n B\u00e1sica (con foco en la respiraci\u00f3n) en lo posible por espacio de 15 a 30 minutos, al menos 3 veces a la semana. Si logran hacer un h\u00e1bito el meditar, lo que ir\u00e1n experimentando progresivamente \u2013 tal como ya experimentamos en las sesiones &#8211; es una capacidad de aquietar y relajar profundamente el cuerpo y naturalmente experimentar un espacio interior de quietud y claridad, siendo testigo de pensamientos y emociones. Algunos de uds. se sintieron c\u00f3modos con la Meditaci\u00f3n Kundalini, de Osho. Es recomendable practicarla para liberar estr\u00e9s, activar la energ\u00eda y despejar la mente. Recuerda que la m\u00fasica es por 1 hora, y requieres de un lugar c\u00f3modo, en donde te asegures que no vas a ser interrumpido y tengas espacio suficiente para moverte y danzar. A su vez les recomendamos que cada cierto mediten escuchando Meditaciones Guiadas de maestros espirituales, ya que sus palabras, indicaciones y la energ\u00eda que transmiten son muy inspiradoras y pueden ser de mucha ayuda. En YouTube encuentran muchos videos de meditaciones guiadas (Rupert Spira, Mooji, Jeff Foster y Tolle). Si bien la mayor\u00eda est\u00e1n en ingl\u00e9s, hay varias traducidas al espa\u00f1ol, como las que escuchamos en clases: Jeff Foster, La meditaci\u00f3n no te abandona; Osho Meditar es simple; y R. Spira: Meditaci\u00f3n en la presencia consciente. Algunos Centros y lugares donde pueden practicar meditaciones en grupo semanalmente, lo que siempre es de ayuda: www.centroactivo.cl (meditaciones activas de Osho) www.centroexperiencial.com (meditaciones activas de Osho) www.shambhala.cl (meditaciones budistas de la tradici\u00f3n shambala) www.culturaoriental.cl (Centro de Cultura Oriental: Meditaci\u00f3n Zazen) https:\/\/cl.dhamma.org Vipassana Chile. (meditaci\u00f3n Vipassana) En Santiago hay varios centros tibetanos, que podr\u00e1n encontrar en google. Satyaprem (www.satyaprem.com),&nbsp; es la pag web de Satyaprem.&nbsp; desde la situaci\u00f3n de pandemia est\u00e1 dirigiendo peri\u00f3dicamente Satsangs on line, que anuncia en su p\u00e1gina web. En condiciones de normalidad, en su centro precioso, en la naturaleza, cerca de Porto Alegre, Brasil, hace 5 retiros largos al a\u00f1o. Uno de ellos es en febrero justo en los d\u00edas del carnaval, en Brasil. Experiencia muy recomendable!! \u201cS\u00f3lo cuando tu mente ruidosa se queda en silencio puedes conectar profundamente con la naturaleza y sanar la separaci\u00f3n creada por el exceso de pensamiento\u2026 Cuando los seres humanos se aquietan, van m\u00e1s all\u00e1 del pensamiento\u2026. A trav\u00e9s de ti, la naturaleza toma conciencia de s\u00ed misma. Es como si la naturaleza te hubiera estado esperando durante millones de a\u00f1os\u201d. E. 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