Meditación: Sonidos, sensaciones y pensamientos

Esta meditación ayuda a observar y reconocer los contenidos de la mente, ayudando a experimentarlos desde una perspectiva neutra. Progresivamente se utilizan los sonidos, las sensaciones y finalmente los pensamientos para percatarse de que estos contenidos son transitorios en nuestra mente, que vienen, aparecen y desaparecen, mientras que nosotros permanecemos

Duración: 12 min

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Acerca del autor | Paz Natural
Paz natural es un proyecto creado por Alejandro Boric (Basera) y Alejandro Reckmann, ambos psicólogos clínicos de orientación humanista-transpersonal.