Atendiendo a la respiración en 5 minutos
Esta meditación es un método clásico para poder estar en el presente y observar la mente desde una perspectiva neutra, identificando los pensamientos y utilizando la respiración como anclaje en el presente y en el cuerpo.
Duración: 5 min
Paz natural es un proyecto creado por Alejandro Boric (Basera) y Alejandro Reckmann, ambos psicólogos clínicos de orientación humanista-transpersonal.