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Archive
Audios de meditación•El cuerpo en paz

Soltura Corporal

26 abril, 2020 por Paz Natural No hay comentarios
https://paznatural.cl/wp-content/uploads/2020/04/soltura-corporal.mp3

Ejercicio ideal para relajar el cuerpo antes de la meditación o simplemente para activar la energía y soltar las tensiones del día a día.

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Blog•Videos de maestros

Mooji «Pensamientos turistas»

22 abril, 2020 por Paz Natural No hay comentarios

En este video, Mooji habla de los pensamientos que parecen y desaparecen en su mente como si fueran turistas «en un lugar donde no hay hospedaje». Nos muestra que los pensamientos, incluso los que podríamos considerar negativos, están presentes en todas las personas, y que, la diferencia, está en el grado de identificación que tenemos con ellos. Simplemente nos invita a observar los pensamientos sin preocuparnos por ellos, como si fueran turistas que nos visitan, pero que no encuentran nada que hacer en nosotros y por lo tanto su estadía es muy breve hasta que finalmente dejan de visitarnos.

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Videos de maestros

Osho «Meditation is a very simple fenomenon»

15 abril, 2020 por Paz Natural No hay comentarios

Osho explica brevemente que meditar es permanecer como testigo de todo lo que ocurre en la consciencia. No se trata de hacer algo, no se trata de concentrarse, es más bien dejar de hacer y solo Ser.

Cuando toda actividad ha cesado y tu simplemente eres…. y permaneces en el centro, completamente relajado….eso es meditación

Osho

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Audios de meditación•El cuerpo en paz

Relajación Sentado en 15 min

1 abril, 2020 por Paz Natural No hay comentarios
https://paznatural.cl/wp-content/uploads/2020/04/relajación-sentado.mp3

Esta relajación sentado, dura 15 minutos y es ideal para preparar el cuerpo antes de la práctica de la meditación.

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Lista de audios

Unidad 1 | El cuerpo en Paz

  1. Audio de soltura corporal
  2. Relajación tendido
  3. Relajación sentado

Unidad 2 | Práctica de la meditación

  1. Sonidos, sensaciones y pensamientos
  2. Atendiendo a la respiración en 5 minutos
  3. Atendiendo a la respiración en 10 minutos

Contácto

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