Jeff Foster «Cómo tratar los pensamientos negativos»
En este video Jeff Foster nos plantea que los pensamientos - incluso los pensamientos más negativos sobre nosotros mismos - no tienen ningún poder sobre nosotros si es que no…
Atendiendo a la respiración en 5 minutos
Esta meditación es un método clásico para poder estar en el presente y observar la mente desde una perspectiva neutra, identificando los pensamientos y utilizando la respiración como anclaje en…