Ejercicio ideal para relajar el cuerpo antes de la meditación o simplemente para activar la energía y soltar las tensiones del día a día.
Esta relajación sentado, dura 15 minutos y es ideal para preparar el cuerpo antes de la práctica de la meditación.
https://paznatural.cl/wp-content/uploads/2020/04/Relajación-tendido.mp3
Unidad 1 | El cuerpo en Paz
Unidad 2 | Práctica de la meditación
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