Esta meditación ayuda a observar y reconocer los contenidos de la mente, ayudando a experimentarlos desde una perspectiva neutra. Progresivamente se utilizan los sonidos, las sensaciones y finalmente los pensamientos para percatarse de que estos contenidos son transitorios en nuestra mente, que vienen, aparecen y desaparecen, mientras que nosotros permanecemos
Duración: 12 min
Unidad 1 | El cuerpo en Paz
Unidad 2 | Práctica de la meditación
Si tienes alguna pregunta, comentario o quieres recibir más información, puedes comunicarte con nosotros mediante el siguiente formulario
[contact-form-7 id=»8726″ title=»Contactanos»]